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カウンセリングサービスの前田薫です。

何が「迷惑」なんだろう？

スーパーに買い物に行くと、小さい子が大泣きしてる場面をよく見ます。欲しいものを買ってもらえなかったのか、買い物に付き合わされて不機嫌になったのか。

そんな場面をみたとき、どう感じますか？

「ああ、泣いてるなぁ。私らもあんな頃、子供によく泣かれたよなぁ」と思いながら見る人もいれば

「うるさいなぁ！静かにさせんかい！」と思う人もいるでしょう。

この場合、迷惑だと感じてる人って、後者ですよね？
何を迷惑とするかって、人の感じ方によっても違うんじゃないかと思うんです。

何が迷惑か。自分なりに学んでいく

人に迷惑をかけてはいけませんよ。
私たちは子供の頃から教わってきました。でも、何が迷惑なんだろう？ってわからないまま、迷惑をかけないことそのものに一生懸命だったんじゃないでしょうか。

例えば上記の場合だったら、

もしもこんな場面で「うるさいなぁ！」と怒られたとしたら、迷惑をかけてしまったと感じると思います。おそらくそうやって、「これは人に迷惑をかける行為なんだ」というふうに学んで、以後気をつけるようにしていくんだと思います。

でもそこに、「人に嫌われたくない」という恐れが強かったりすると、人に迷惑をかける行為に敏感になって、二度としてはいけない、くらいの厳しいルールを自分に課してしまう場合もあります。

でもそれよりももっと以前。人に迷惑をかけてはいけない、と言われて、

例えば、親が嫌な顔をした、というだけで「迷惑をかけてる」と感じてしまう

ということもあると思います。

私は子供の頃よく風邪をひいたのですが、学校を休みたいというといつも母親から「迷惑そう」な顔と声で体調を聞かれました。こんな出来事ひとつでも、「自分は迷惑をかけているんじゃないか」と解釈する場合もあると思います。

迷惑そうに「感じた」だけで誤解だったのかもしれません。実際迷惑がられたのかもしれません。

もし事実だったとして、迷惑だって感じたのは、相手の都合じゃないでしょうか？

自分を「迷惑な存在」だと思ってしまう

人に迷惑をかけてはいけない。でも、迷惑をかけてしまった。
そんな自分をつい責めてしまう方は、迷惑をかけてはいけないことに敏感になって、更に自分に厳しいルールを作って…。

そんなことを積み重ねていくうちに、自分自身を迷惑な存在、と誤解してしまうのかもしれません。

でも、完璧に人に迷惑をかけないようにするのは、無理だと思います。

やっぱり人間は完璧じゃないから。
それに、先にも書いたように、子供が泣いてる様子を、微笑ましい目で見る人もいれば迷惑と感じる人もいるように、感じ方も人それぞれで、迷惑の定義も違うんじゃないかと思います。

もちろん、犯罪レベルの人に迷惑をかける行為はしてはいけませんが、人に迷惑をかけることについて敏感な方は、自分がどのくらい自分に厳しくしてるのかを見つめ直してみてはいかがでしょうか

いままで仲が良かった友人と、最近話が合わないなぁと感じるし、そもそも会いたいと思わなくなってきた。無理して付き合うことも出来なくはないけど…、なんか気が進まない。無理したくないなぁ。

そんな自分が冷たくなったんだろうか？と自分を責めてしまう場合もあるようです。いわゆる「ステージが上がる」とき、このような変化を感じるのだと思います。

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カウンセリングサービスの前田薫です。

自分の気付かないうちに成長していたり、または、自分を大切にしていくことにチャレンジした結果、今までの対人関係に違和感を感じるようになることがあります。

今まで仲が良かった友人なのに、なんか最近話が合わない。以前は頻繁に会っていたのに、あんまり会いたいと思わなくなってきた。

そんな風に感じる自分に違和感を感じると思います。「なんでこんな気持ちになるんだろう？」「私が冷たくなったんだろうか？」というように。

特に友人に何かを言われたわけでもない、以前だったら絶対盛り上がってた話なのに、

というような場合もあれば

頻繁に電話してくる（メール、LINEなど）友人に付き合いきれないと感じる、以前は夜中までしゃべってたのに、というように

自分の変化に気付く理由は人それぞれ、色々あるようです。

あまり会いたくない、連絡を取りたくないと思うと、なんとなく距離を置くようになると思います。そんなとき周囲の人間から、まるで足を引っ張られるようなことがあったり、何かと攻撃されると感じることがあります。あなたが先のステージに行くことで、相手が寂しさを感じたり、羨ましいと感じて嫉妬してしまうのだと思います。

例えば今までだったら夜中までしゃべっていたのに、あなたに早く切り上げようとされたことで「冷たくされた？」「嫌われた？」と感じて攻撃的になる、なんてことが起ったりします。

すると、相手が言ったとおり自分が冷たくなったのか？と思って無理に相手に合わせようとする、かもしれないし、

あなた自身も友人と距離を置くことで寂しさを感じると思うので、寂しさを感じたくないから友人に合わせてしまう、ということをする場合もあるでしょう。

私たちというのは、例えそれが幸せになる、ということだったとしても、変化することに不安や恐れを感じるものなんです。今までの慣れ親しんだ人との関係、人との付き合い方を変えることに不安を感じるんです。

でも、相手に「無理して」合わせたくないなぁ、と思いながら今まで通りの付き合いを続けていくと、ある日急に「もう無理っ！」とばかりにご縁を切りたくなってしまう、ということが起きてしまうことがあります。だって「無理」だと感じているのですから。

なかでも最近よくお聞きするのは「急にLINEをブロックしたくなる」「ブロックしてしまった」というもの。

あなたがもし、誰かをブロックしたとしたら、そんな自分を、どうか責めないでください。

あなたも、あなた自身の変化に戸惑っていただろうし、きっといっぱい悩んだと思うのです。その時は、それしか方法が見つからなかったんだと思います。自分のステージが上がるとか、そんなのわからなかったと思います。

どうか自分を責めないでください。

ステージが変わると感じる方の気持ちを見ていくと、決して相手が嫌いになったわけじゃない、と仰る方が多いんです。「嫌い」というより「合わないと感じる」ここが混乱しているので、自分が冷たくなった？と誤解されるようです。

ステージが変わる、という言葉の表現をしますが、これは「卒業」という意味だと思います。

中学から高校へ

高校から大学へ、または就職へ、というように

そのステージでの学びが終了した、ということなのだと思います。

それは、今までいた仲間と離れて、ひとりで進む、というあの感じに似てるかなと思います。

だからひとりになるような感じがするし、当然寂しさも感じると思います。不安や恐れをいっぱい感じる頃だと思います。だけどその先には新しい対人関係が待っていますよね。恩師や同級生との縁がぷっつり切れたわけでもない。

人生の目標も、歩むスピードも、人それぞれ違います。だから、ステージが変わるというのは当然のことなんだと思います。また、ただ進む道が違うだけ、という場合もあります。

もしも、あなたが自分らしく生きることを選択して、あなたの足を引っ張ろうとする人がいるのなら、残念だけどその人はそこまでの人だったのかもしれません。変わりたくないと抵抗してる人なのかもしれません。

それでも、距離を置く人に対して寂しさや罪悪感を感じるのだとしたら、

「一足お先に行くよ♪」「こっちは楽しいよ～」という目線をもって、いつか同じステージでまた会えることを信頼してみる、というのはいかがでしょうか。

あなたの人生に必要な人だったら、またこの先きっとご縁がありますから